(注：晨起洗漱后，或面对佛像或观想诸佛在自己面前，自身恭敬合掌，以至诚心念诵下文。建议早起后，午间，晚上临睡前各一次。 )

　　《忏悔偈》(3遍)

　　往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

　　往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切罪根皆忏悔。

　　往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，今在佛前求忏悔。

　　《发愿文》

　　诸佛正法菩萨僧，直至菩提我皈依，以我所修诸善根，为利有情愿成佛。(3遍)

　　一心奉请十方三世一切诸佛加持：消我YIN业，断我YIN习，灭我YIN罪。(3遍)

　　一心奉请十方三世一切诸佛加持：断除弟子XX尽形寿乃至生生世世一切诱发邪YIN的违缘及种子!(3遍)

　　一心奉请十方三世一切诸佛加持弟子XX学佛路上勇猛精进!(3遍)

　　祈请观世音菩萨加持弟子XX戒心真纯，戒意坚固，戒行圆满!(3遍)

　　愿我尽形寿，乃至生生世世，不犯任何邪YIN的行为，不起任何邪YIN的心念;

　　愿我尽形寿，乃至生生世世，常生清净心、常存清净念、常行清净行;

　　愿我尽形寿，乃至生生世世，不插足、不出轨、不破坏、不伤害他人的感情和婚姻。(3遍)

　　愿仗XX经(例：《金刚经》)威神力，令我身心清净，不犯邪YIN。若邪YIN心升起，请护法以宝杵打击我头，令我在疼痛中回归正念!(3遍)

　　南无不动如来 (10遍)

　　南无月光如来(10遍)

　　南无日月灯明如来(10遍)

　　南无观世音菩萨(10遍)

　　南无焚烧秽恶金刚 (10遍)

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