原料、鲜莲藕100克、白米200克、冰糖少许，清水700克。 做法、先将莲藕洗净切片，锅内加水，加入藕片与白米同煮、要煮20分钟左右加入冰糖即可食用。 不喜欢甜可不放冰糖。 食效、益气、健脾、
莲藕粥
原料、鲜莲藕100克、白米200克、冰糖少许，清水700克。 做法、先将莲藕洗净切片，锅内加水，加入藕片与白米同煮、要煮20分钟左右加入冰糖即可食用。 不喜欢甜可不放冰糖。 食效、益气、健脾、
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