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然而我们的心要怎么调伏呢?
问:然而我们的心要怎么调伏呢?
答:我们的心常常是很烦乱的,而且跟随着烦恼;调伏我们的心,就是当你的贪心、瞋心、愚痴生起时,不要跟随着它去走,而是试着调伏它。
其实就是随时注意、随时去看着你的心、随时觉知到要保持正念。最好的方法是透过正见,能够完全消除你的烦恼,但是,随时觉知到自己的烦恼也很好,你会发现烦恼就越来越少了。
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